Trinke dreimal in der Woche zum Frühstück einen Smoothie! Das hält fit und stärkt das Immunsystem. Außerdem purzeln die Kilo.
Das macht Freude: Gesund abnehmen ohne sinnlose Diäten.
Hier findest Du ein paar leckere und gesunde Smoothie-Rezepte:
Energy Elixir:
Dieser Smoothie sorgt für einen echten Energieschub gegen Müdigkeit am Nachmittag.
2 Handvoll Saisons Gemüse
1 Banane
1 Handvoll Trauben
1 Birne ohne Kerne
1/8 Tasse Wahlnüsse
und mit Wasser auffüllen.
Nature‘s Candy:
Der Smoothie zum Ausbalancieren der Hormone.
1 Handvoll Kopfsalat
1 Birne ohne Kerne
1 Apfel ohne Kerne
1 Tasse Heidelbeere
1 Banane
1 TL Maca Pulver
und mit Wasser auffüllen.
Life Boost Blast:
Beginne den Tag mit einen wohlschmeckenden Schub an Kalzium u. Magnesium.
2 Handvoll Grünkohl
1 Pfirsich ohne Kern
1 Banane
1 Handvoll Erdbeeren
1/8 Tasse Leinsamen
1/8 Tasse Goji Beeren
und mit Wasser auffüllen.
Free Radical Figther:
Den freien Radikalen einen Knock Out geben
2 Handvoll Mangold
1 Avocado ohne Kern
1Tasse Wassermelone
1Tasse Brombeeren
1 Feige
1Tasse Heidelbeere
1/8 Tasse Leinsamen
und mit Wasser auffüllen.
Nutty Nectar:
Eine vitaminreiche Mischung mit Nüssen.
2 Handvoll Blatt Spinat
1 Banane
1 Handvoll Erdbeeren
1 Handvoll Honigmelone
1/8 Tasse Wahlnüsse
und mit Wasser auffüllen.
Peachy Pick me up:
Ein Leckerbissen mit gesunden Fetten und einzigartigem Aroma.
1 Handvoll Blatt Spinat
1 Handvoll Brokkoli u. oder Karfiol
1 Banane
1 Pfirsich ohne Kern
1 Handvoll Honigmelone
1 Tasse Brombeeren
und mit Wasser auffüllen.
Tropical Tonic:
Mit Vitamin C das Immunsystem stärken.
1 Handvoll Grünkohl
1 Handvoll Brokkoli
1 Handvoll Blatt Spinat
1 Avocado ohne Kern
1/2 Zitrone ausgepresst ohne Kerne
1/2 Mango
1/2 Papaya
1 Handvoll Kürbiskerne
und mit Wasser auffüllen.
Fountain of Youth:
Bleibe mit diesem Smoothie jung und vital. Fühle Dich um Jahre jünger.
2 Handvoll Blatt Spinat
1 Handvoll Rote Trauben
1 Banane
1 Handvoll Erdbeeren
1/8 Tasse Mandeln
1 TL Maca Pulver
und mit Wasser auffüllen.
Longevity Elixir:
Bleibe mit dieser Mischung schwungvoll und jung.
2 Handvoll Bindesalat (Römer Salat)
1 Avocado ohne Kern
1/4 Gurke
1 Handvoll Wassermelone
1/4 Tasse Cashew Nüsse
Etwas Blatt Minze
und mit Wasser auffüllen.
Antioxidant Fusion:
Bekämpfe mit dieser leckeren Mischung die freien Radikale.
2 Handvoll Kopfsalat
1 Banane
1 Orange
1 Handvoll Ananas Würfel
1/2 Mango
1/4 Tasse Mandeln
und mit Wasser auffüllen.
Get Up and Goji:
Mehr Energie durch Antioxidantien
2 Handvoll Kopfsalat
1 Tasse Blatthonig
1 Handvoll Wassermelonen Würfel
1 Handvoll Warzenmelonen Würfel
1 Banane
1/8 Tasse Goji Beeren
und mit Wasser auffüllen.
Digestive Health Elixir:
Diese Mischung ist reich an Enzymen und hilft bei Verdauungsstörungen.
2 Handvoll Mangold
1 Banane
1 Handvoll Ananas Würfel
1 Apfel ohne Kerne
1 Tasse Heidelbeeren
1/4 Tasse Goji Beeren
und mit Wasser auffüllen.
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