Es ist an über 300 elementaren Vorgängen im Körper beteiligt.
Der Körper benötigt Magnesium z.B. für das Verdauungs-, Atmungs-, Ausscheidungs-, Lymph-, Immunsystem, Muskeln und Skelett, Fortpflanzungssystem, den Stoffwechsel, für das Wachstum und die Kontrolle von Gewicht, Blutzucker und Cholesterin.
Es ist nötig für den Eiweiß-, Kohlehydrat- und Fettstoffwechsel, wichtig für die Funktion von Leber, Schilddrüsen und Nebenschilddrüsen, auf Hören, Sehen und die Mundgesundheit.
Ganz wichtig ist es für Entspannung von Muskeln, Nerven und Gefäßen.
Hinweise für Magnesiumsmangel sind:
Auf Magnesiummangel weisen meist mehrere Symptome gleichzeitig hin, z.B.
Muskelkrämpfe (u.a. Lidzucken, Muskelzucken,
nächtl. Wadenkrämpfe, Krämpfe der Kaumuskulatur),
innere Unruhe und Gespanntheit, Reizbarkeit, Müdigkeit,
Schwächegefühl, Mattigkeit / Energielosigkeit, rasche Erschöpfbarkeit,
übermäßiges Schlafbedürfnis,
Schlafstörungen, Ängste und Phobien,
Herzklopfen, Herzjagen,
kalte Füße, Kopfschmerzen, Migräne,
Gliederschmerzen, Kreuz- und Rückenschmerzen,
Geräuschempfindlichkeit, Grübeleien,
Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen,
Wachstumsverzögerung,
Übersäuerung,
Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, etc.
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